祛湿美白甜品红豆薏米糊糊

  薏米祛湿效果不错，搭配红豆做了甜品，适合爱美的女人食用哦，春季湿气重，不如喝一碗养生甜品，健康过春季。

【美白甜品红豆薏米糊糊】

主料：薏米半杯、

辅料：红豆半杯、

步骤：

红豆薏米糊糊的做法步骤1.薏米和红豆的比例是1:1

红豆薏米糊糊的做法步骤2.将薏米红豆放入容器，清洗干净

红豆薏米糊糊的做法步骤 .用清水泡发

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红豆薏米糊糊的做法步骤4.将泡发的杂粮放入醇浆机

红豆薏米糊糊的做法步骤5.倒入700毫升的水

红豆薏米糊糊的做法步骤6.设置粗粮米糊键即可

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薏米的食用效果

1.防癌抗癌

其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的 抗癌食品 ,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

2.美白肌肤

保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

.促进新陈代谢

可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

4.降血糖

5.镇痛解热

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具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。

6.防治脚气病

7.清热去湿，健脾胃

天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

8.增强免疫力和抗炎

薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

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